Einige Menschen befinden sich im Freizeitstress. Das heißt, die Freizeit stellt keine Erholung vom Arbeitsleben dar, sondern eher eine Verdopplung des Stresses. Solches Freizeitverhalten sollte reflektiert werden. Erlebnisse von Muße und Genuss in der Freizeit fördern Lebensqualität und Gesundheit. Zunächst geht es darum, ein Gespür für Signale der Erholungsbedürftigkeit zu entwickeln.
Wann haben Sie das letzte Mal gemerkt, dass Sie Erholung brauchen? Woran haben Sie es bemerkt? Wie sind Sie damit umgegangen?