Blogpost – ricardo-baumann.de

Viktor Frankl

Ricardo Baumann — Mon, 02 Sep 2019 10:41:32 +0000

Für den österreichischen Psychiater und Psychotherapeuten Viktor Frankl ist Sinnerfüllung ein wichtiger Schutz gegenüber seelischen und körperlichen Erkrankungen. Sinn kann man nach seiner Auffassung auf drei verschiedene Arten erfahren. Eine Möglichkeit ist, dass man schöpferisch tätig ist, zum Beispiel ein Buch schreibt. Eine andere Möglichkeit bietet sich in emotional wertvollen Erlebnissen mit anderen Menschen [...]

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Die kleinen Dinge des Alltags genießen

Ricardo Baumann — Mon, 29 Jul 2019 14:16:17 +0000

Genuss muss nicht immer mit einem großen und besonderen Ereignis einhergehen. Genuss kann man auch im Alltag finden. Beim Blick aus dem Fenster, bei der Auswahl eines Kleidungsstücks, bei der Gartenarbeit oder in vielen anderen alltäglichen Situationen. Dazu braucht es innere Offenheit, insbesondere die Bereitschaft, alltägliche Verrichtungen einmal aus einer nicht nutzenorientierten Perspektive zu [...]

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Sich Genuss gönnen

admin_14_RB — Thu, 25 Jul 2019 09:53:43 +0000

Es kommt oft vor, dass Menschen es sich nicht erlauben, etwas Gutes für sich zu tun. Sie verhalten sich so, also ob ihnen Lebensfreude und das Erleben angenehmer Dinge nicht zustünden. Das kann zum Beispiel daher rühren, dass die Eltern genussreichen Erfahrungen negativ gegenüberstanden und Genuss verboten wurde. Heute kann man sich den Genuss [...]

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Wie entstehen Emotionen? Und was lenkt unser Verhalten?

Ricardo Baumann — Sun, 14 Jul 2019 10:01:10 +0000

Die Situationen, in denen wir uns befinden, führen nicht automatisch zu Stress. Unser "Kopfkino" leistet einen wichtigen Beitrag. Dazu möchte ich eine kurze Geschichte wiedergeben, die von dem großen Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick stammt: Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser [...]

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Der ideale Arbeitstag – Eine kleine Übung

admin_14_RB — Wed, 09 Jan 2019 08:06:41 +0000

Im Arbeitsalltag ist es oft so, dass wir von anderen hören, was wir tun sollen und was von uns erwartet wird. Dabei verlieren wir aus den Augen, was uns selbst gut tut und was uns selbst wichtig ist. Für die Gesundheit ist dies aber von großer Bedeutung. In der folgenden Übung geht es um [...]

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Über Freizeit

admin_14_RB — Wed, 09 Jan 2019 08:06:25 +0000

Einige Menschen befinden sich im Freizeitstress. Das heißt, die Freizeit stellt keine Erholung vom Arbeitsleben dar, sondern eher eine Verdopplung des Stresses. Solches Freizeitverhalten sollte reflektiert werden. Erlebnisse von Muße und Genuss in der Freizeit fördern Lebensqualität und Gesundheit. Zunächst geht es darum, ein Gespür für Signale der Erholungsbedürftigkeit zu entwickeln. Wann haben Sie [...]

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Über Perfektion

admin_14_RB — Wed, 02 Jan 2019 09:38:03 +0000

„Die großen Tugenden machen einen Menschen bewundernswert, die kleinen Fehler machen ihn liebenswert.“ (von Pearl S. Buck)

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